Зарислава Гольцман

Зарислава Гольцман - профессиональный инструктор хатха-йоги с десятилетним опытом личной практики и сертификацией, соответствующей российским и международным стандартам (YTTC-200, Федерации Йоги России, Международного альянса йоги и Альянса йоги США).

Она постоянно совершенствует свои знания, пройдя повышение квалификации в АНОДПО "Школа инструкторов йоги".

В основе её подхода - глубокая работа с телом и сознанием: она сочетает классические техники хатха-йоги с современными методиками, включая изометрию, эксцентрику, постизометрическую релаксацию и работу с вегетативной нервной системой.

Особое внимание Зарислава уделяет травмобезопасности, детальной отстройке асан, контролю дыхания и правильному положению тела. Её занятия адаптированы для разных уровней подготовки и возрастных групп, а комфортная атмосфера позволяет каждому ученику постепенно раскрывать свой потенциал.

Любимая цитата Зариславы: "Йога учит нас исцелять то, что невозможно терпеть, и терпеть то, что невозможно исцелить."